Fastenbegleitung in Sarstedt und Umgebung
Fasten nach der Buchinger-Methode
Dabei wird für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet. Dadurch wird Energie, welche normalerweise für die Verdauung benötigt wird, eingespart und der Selbstheilungskraft zur Verfügung gestellt. Erlaubt sind verdünnte Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe, Tee und Wasser.
Es handelt sich um eine Fastenbegleitung, die sich an gesunde Menschen richtet. Es werden jeden Tag geführte Wanderungen von 2 bis 3 Stunden in Sarstedt und der nähren Umgebung durchgeführt.
Termine:
Treffen am Samstag, 01.10.2022 ab 18:00 Uhr
Fasten ab Sonntag, 02.10.2022 bis Samstag, 08.10.2022
Die Anmeldung zur Fastenbegleitung sollte spätestens 14 Tage vor Fastenbeginn per email erfolgen: [email protected]
Am Abend vor dem ersten Fastentag treffen sich Teilnehmer zum gemeinsamen Kennenlernen, wobei der weitere Ablauf und allgemeine Themen zum Fasten vorgestellt werden.
Zu diesem Treffen am Vorabend nach Möglichkeit bitte das Anmeldeformular ausgefüllt mitbringen. Link zum Download --> Anmelde-Formular
Die Bezahlung der Kursgebühr von 150, € kann ebenfalls bei diesem Treffen erfolgen. Bitte nur Bargeld, keine Kartenzahlung möglich.
Fastenablauf:
Der 1. Fastentag wird mit einer Darmentleerung am Vormittag mit Glaubersalz in Eigenregie zu Hause eingeleitet. Die Teilnehmer treffen sich dann am Nachmittag um 15:00 Uhr zur ersten gemeinsamen Wanderung.
Am 2. bis 7. Fastentag
treffen sich die Teilnehmer täglich um 09:30 Uhr zum Tee. Danach geht's zum Wandern. Nach der Rückkehr gibt es Obst- oder Gemüsesäfte und eine Anleitung für den Nachmittag und Abend. Es gibt keine Hotelübernachtung. Geschlafen wird zu Hause.
An einigen Abenden finden Vorträge zum Thema Fasten und Gesundheit, sowie Fastenbrechen und Ernährung statt. Das Fastenbrechen erfolgt einen Tag nach dem letzten gemeinsamen Fastentag und nach vorheriger Anleitung in Eigenregie.
Vorbereitung für die Fastenwoche:
Für ein erfolgreiches Fasten sollte der Körper darauf vorbereitet werden. Dazu wird empfohlen, ein oder mehrere Entlastungstage einzulegen. Zum Beispiel:
Morgens: 1 Apfel oder Grapefruit alternativ 1 Portion (100 g) Bircher-Müsli
Mittags: Rohkostplatte aus Blattsalat oder Kohlgemüse
Abends: 50 g Reis in 0,2 l Wasser garen , dazu Tomatensoße aus gedünsteten Tomaten und etwas Salz und Kräuter alternativ auch eine Portion (etwa 250 g) gedünstetes Gemüse.
Die gemeinsamen Treffen finden immer in der Hildesheimer Straße 64 in Sarstedt statt.
Kursgebühr inkl. Getränke: 150,-€.
Anmeldung: Die Anmeldung oder Rückfragen bitte per email an:
[email protected] oder per Kontaktformular.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen nicht erreicht werden oder sollte es aus anderen Gründen erforderlich sein die Veranstaltung absagen zu müssen, so bitte ich um Verständnis.